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バジルの7つの効果効能と栄養素・栄養成分
バジルは香りが良く、 料理をよりおいしくしてくれますね。 バジルは歴史が非常に長く、 調味料以外にも色んな事に 使用されてきた食品です。 今回はバジルにはどんな栄養と効果が あるのかを紹介したいと思います。 バジルについ […]
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マンガンの6つの効果効能と多く含む食品・食べ物
マンガンという栄養成分は聞いたことありますか？ 聞いたことはあるけど、どんな食べ物に マンガンが含まれているのか、 マンガンはどんな働きや効果効能があるのか 分からない人が多いと思います。 今回はマンガンを多く含む食品・ […]
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トウモロコシの8つの効果効能と栄養素・栄養成分
トウモロコシは茹でて食べても美味しいですし、 バーベキューで焼いて食べても おいしいですよね。 今回はトウモロコシの効果効能と トウモロコシに含まれる栄養成分について 紹介したいと思います。 トウモロコシについて トウモ […]
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ズッキーニの驚きの6つの効果効能と栄養素・栄養成分
ズッキーニを食べる機会はありますか？ 私はあまりズッキーニを食べる機会がなく、 外食したときにパスタに 入っているズッキーニを食べたくらいしか 記憶にありません。 日本だとズッキーニを食べることは 少ないんだと思いますが […]
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《青汁の材料》ケールの8つの効果効能と栄養素・栄養成分
ケールという野菜聞いたことありますか？ ケールは栄養価が非常に高い野菜で 野菜の王様とも呼ばれるくらい 栄養成分がたっぷり含まれている野菜です。 ケールは青汁の原料としても使われています。 今回は野菜の王様とも言われてい […]
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イチゴアレルギーの原因と症状、対処法と避けるべき食品・食べ物
イチゴは甘酸っぱく美味しい果物ですよね。 しかしイチゴを食べて口の中に 違和感を感じる人は イチゴアレルギーの可能性があります。 イチゴアレルギーはたくさんある食物アレルギーの中で 多い部類ではないですが、 小さいときは […]
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スイカアレルギーの原因と症状、対処法、避けるべき食品・食べ物
夏の風物詩の一つであるスイカ。 実はスイカを食べてアレルギー症状が 出る人もいます。 今回はスイカアレルギーの症状や原因などを まとめましたので、 スイカを食べて身体に異常が出たり、 体調を崩してしまう人は スイカアレル […]
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モリブデンの4つの効果効能と多く含む食品・食べ物
モリブデンという栄養成分を 聞いたことありますか？？ ビタミンCやカルシウムなどは ほとんどの人は知っていると思いますが、 モリブデンも私たちにとって 重要な栄養成分の一つです。 今回はモリブデンがどんな食品・食べ物に […]
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チンゲンサイの6つの効果効能と栄養素・栄養成分
私は家でしゃぶしゃぶをするときに チンゲン菜を使って良く食べますが、 みなさんはチンゲン菜をよく食べますか？ チンゲン菜はスーパーで比較的安く手に入り 栄養もたくさん摂れます。 今回はチンゲンサイの効果効能や チンゲン菜 […]
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ゼアキサンチンの4つの効果効能と多く含む食品・食べ物一覧
ゼアキサンチンって聞いたことありますか？ ゼアキサンチンは目の健康効果が高く 私たちにとって非常に重要な 栄養成分です。 今回はゼアキサンチンを多く含む食品や 食べ物、効果と効能をまとめましたので、 参考に読んでいただけ […]