消化を良くする11の食品・食べ物を食べて栄養の吸収率UP!!

消化の悪い食べ物を食べている人は 便秘になりやすかったり、 下痢になるだけではなく、 せっかく食事から摂った栄養が 効率良く身体に吸収されません。 私たちが食べた食品は胃で消化されて、 消化管から栄養を吸収して身体全身に … 続きを読む 消化を良くする11の食品・食べ物を食べて栄養の吸収率UP!!