1. TOP
  2. 身体の悩み
  3. 口臭を悪化させる食品・食べ物10選!デートの前には控えよう!

口臭を悪化させる食品・食べ物10選!デートの前には控えよう!

身体の悩み
この記事は約 5 分で読めます。 138 Views
この記事のタイトルとURLをコピーする
口臭の原因になる食品、食べ物をイラストにした写真

口が臭くなる食べ物と言えば

ニンニクをイメージする人が

ほとんどだと思います。

ニンニク以外にも口臭を悪化させる

食品・食べ物はあります。

今回は口を臭くする原因になる食品・食べ物を

紹介します!

デートの日などは控えたほうが良いかもしれません。

口臭を悪化させる食品・食べ物:ニンニク

カットしたニンニクと磨り潰したニンニク

口を臭くする食品で有名なのがニンニクです。

ニンニクは舌や口の中に臭いを付けます。

仮に口の中のニンニク臭さを消せたとしても

ニンニクを食べると消化されて血液中にも

ニンニクの臭いが流れていきます。

その臭いが肺にまでいき、

口の中は臭くなくても

しゃべったり、呼吸したときに

肺からニンニクの臭いが出てしまいます。

完全にニンニクの臭いが消えるのに

長い場合だと2、3日もかかってしまうので、

2日後にデートがあるという人は

ニンニクを食べるのを控えたほうが

良いかもしれません。

もしにんにくを食べた後に

急遽予定が入ったりしてしまったときは

下記の記事に対策法などがまとめてありますので、

参考にしてみてください。

ニンニクはなぜ臭うのか?臭いの原因と対策、解決方法

 

口臭を悪化させる食品・食べ物:ステーキ

焼きたてのビーフステーキ

ステーキは口臭の原因になる

食品・食べ物の一つです。

ステーキにはたんぱく質が豊富で

このたんぱく質が口臭の原因になります。

ステーキを食べたときに口の中に残った

肉の残骸が口の中にいる細菌により分解されると

口臭の原因となる臭い(ガス)が発生します。

ステーキなどお肉を食べた後は

歯磨きだけではなく、デンタルフロスも使って

肉の細かいカスをしっかり取り除きましょう。

口臭を悪化させる食品・食べ物:玉ねぎ

玉ねぎとスライスした玉ねぎ

玉ねぎは口臭の元になる食品です。

玉ねぎはニンニクと似ており、

数日間も口臭が続いてしまう高濃度の

硫黄化合物が含まれています。

にんにく同様、玉ねぎを食べることで

血液にも流れ込み、口の中は大丈夫だとしても

肺からの臭いが原因で口臭に繋がってしまいます。

口臭を悪化させる食品・食べ物:カレー

カレーライス

カレーは口臭の原因になってしまう

食べ物の一つです。

カレーに使う香辛料の臭いがきついほど

食べた後に口臭の原因になってしまいます。

日本の食卓で出るカレーよりも

香辛料たっぷりのスパイスの効いたカレーが

特に口臭に影響しやすいので、

気になる方は気を付けるようにしましょう。

口臭を悪化させる食品・食べ物:チーズ

パンをチーズにつけている写真

チーズは口臭を悪化させてしまう

食品・食べ物になります。

チーズにはたんぱく質が豊富に含まれており、

これが口臭の原因になります。

チーズに含有するたんぱく質は

硫黄系のたんぱく質なので、

より臭いがきつい傾向があります。

口の中でチーズのたんぱく質が分解させると

臭いがどんどんきつくなりますので、

チーズを食べた後はしっかり口をゆすぐようにしましょう。

口臭を悪化させる食品・食べ物:砂糖

砂糖をいっぱい含む食べ物

砂糖は口臭を悪化させる食品です。

口臭の原因になる細菌にとって

砂糖はごちそうのような物で、

口を臭くする菌が砂糖をエサに

どんどん口の中に広がっていきます。

口臭予防にガムを噛んでいる人がいますが、

もし口臭のためにガムを噛むのであれば、

砂糖の入っていないシュガーレスタイプの

ガムを噛むようにしましょう!

口臭を悪化させる食品・食べ物:魚の缶詰

魚の缶詰

魚の缶詰は口を臭くする原因になる

食品・食べ物の一つです。

魚は缶詰の中に入れられると

酸化していきます。

生の新鮮な魚は酸化していませんが、

缶詰で魚を保存することで、

どんどん中身が酸化していきます。

また魚はたんぱく質も豊富な食品ですので、

口臭の悪化に関係してきます。

口臭を悪化させる食品・食べ物:コーヒー

淹れたてのコーヒー

コーヒーは口を臭くしてしまう飲み物です。

コーヒーを飲むと舌の表面に

コーヒーの微粒子が付着し、

これがコーヒーを飲んだ時に発生する

独特な口臭の原因になっています。

ニンニクや玉ねぎとは違って

肺からではなく、口の中の状態が原因で

臭いが発生しますので、

コーヒーを飲んだ後は舌を水で洗うようにしましょう。

口臭を悪化させる食品・食べ物:アルコール

イベントでビールを一気飲みしている男性

アルコールは口臭の悪化に関係しています。

アルコール飲料を飲むことで

身体の水分を脱水してしまうことに繋がります。

口の中の唾液の分泌がだんだんされなくなり、

口臭の原因の一つである口の中が乾燥してしまいます。

口の中が乾燥することで口臭の原因である細菌にとって

最適な環境を作ってしまうことになりますので、

お酒を飲むのはほどほどにし、

お酒を飲んだらしっかり水を飲み

水分補給することを忘れないようにしましょう。

口臭を悪化させる食品・食べ物:カフェイン

カフェインが多い炭酸飲料水

カフェインを摂取することも

口の臭いに影響します。

アルコールと似ているのですが、

カフェインには利尿作用があり、

身体の水分を尿として排出します。

身体の水分が少なくなることで、

唾液の分泌に影響が出てきます。

唾液の分泌が少なくなり、

口の中が乾き、これが口臭の原因となります。

まとめ

口臭の原因になる食品・食べ物は

分かりましたでしょうか?

口の中から臭いが発生する食べ物や

肺からも臭いが発生する食品など

口臭の原因にはいろいろあることが

分かりました。

大事な予定があるときは、

ぜひこちらで紹介した食品・食べ物10選を

気を付けるようにしましょう!

この記事のタイトルとURLをコピーする

\ SNSでシェアしよう! /

Eat【イート】食べ物を通して世の中をより豊かに、幸せにするの注目記事を受け取ろう

口臭の原因になる食品、食べ物をイラストにした写真

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

Eat【イート】食べ物を通して世の中をより豊かに、幸せにするの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

有紀

有紀

日本女子大学の家政学部食物学科で管理栄養士を専攻し、卒業とともに国家資格である管理栄養士の免許を取得。卒業後は病院内の献立の作成と調理・栄養管理に携わってきた。現在は保育園の栄養士として勤務し、子どもたちの食と健康を支え、食育活動にも力を入れている。

この人が書いた記事  記事一覧

  • オリーブオイルの10の効果効能と含有する栄養成分、保管方法

  • 白ワインは健康に良い?8つの効果と効能、毎日飲んでも大丈夫?

  • ≪果物の王様≫ドリアンの9つの効果効能と含有する栄養成分

  • 大根の9つの効果効能と含まれる栄養素・栄養成分

関連記事

  • ADHDの子どもにベストな13の食品・食べ物のまとめ

  • 免疫力UPできる11の食品・食べ物を紹介!免疫機能を高めよう!

  • むくみの原因と解消できる23の食品・食べ物と悪化させる5つの食品まとめ

  • 《肥満は病気?》肥満の原因と対策、予防方法について -【イート】

  • 《便秘の人必見!》便秘の原因とその症状と対策、解消まとめ

  • アンチエイジングに効果的な18の食品・食べ物《老化に負けるな!》